Vi møder dagligt udfordringer i vores liv. Det kræver et godt selvværd, at kunne mærke sine grænser, at være stærk nok til at stå op for sig selv. At være det menneske du er, med selvrespekt og en sund selvfølelse. Hvis du ønsker psykoterapi i Nordsjælland har altid jeg tid til en uforpligtende samtale på telefon 20 60 42 42.
Med kognitiv terapi arbejder vi grundlæggende med fire emner:
Med mere end 25 års erfaring som psykoterapeut tilbyder Susanne Dyhrberg psykoterapi og samtaleterapi i Helsingør, Hillerød og Lyngby. Desuden tilbydes psykoterapi i Allerød og Fredensborg, samt psykoterapeutisk hjælp i Hørsholm. Dette gør Susanne Dyhrberg til en af de mest erfarne psykoterapeuter i disse områder.
Vi udvikler os og lærer gennem hele livet, og ved aldrig rigtig, hvad fremtiden bringer. Det er både et skræmmende og fantastisk element i det at være menneske. De fleste af udfordringerne lærer vi selv at håndtere, efterhånden som vi bliver ældre, men nogle gange bliver vi mødt af problemer, som vi af den ene eller anden grund simpelthen ikke kan finde en vej ud af. Det kan fx være, hvis vi mister en af dem, vi holder af, et negativt mønster, som har overtaget vores tanker og handlinger eller noget helt tredje.
Desværre har mange os en tendens til at gå med vores problemer og angst inde i os selv. Og det er farligt. Faktisk er det, det værste man kan gøre, for det resulterer ofte i, at det negative mønster bliver forværret og man bliver endnu mere fortvivlet.
Som uddannet psykoterapeut har jeg specialiseret mig i at hjælpe mennesker til at finde vej ind til kernen deres udfordring. Jeg kan garantere, at jeg kan hjælpe dig tilbage til et meningsfuldt, lykkeligt og balanceret liv, selv om det måske synes svært, hvis du består midt i en krise nu eller har gjort det i mange år.
For nogle er det svært at erkendte, at de har brug for professionel hjælp i form af fx en psykoterapeut. Det går nok over igen, tænker man. Allerede nu, hvor du har fundet mig og sidder og læser dette, er du nået rigtig langt i forhold til at ligge dine udfordringer bag dig og kickstarte livet igen!
I nogle tilfælde ligger de følelser eller handlingsmønstre, som spænder ben for din glæde og udvikling, “skjult” i dig. Det vil sige, at du umiddelbart ikke er opmærksom på det, der egentlig går dig på. I andre tilfælde er det mere åbenlyse udfordringer, som vi mennesker kan have svært ved at håndtere alene – fx førnævnte stress, en oplevelse af manglende mening med livet, depression eller noget tredje. Uanset din udfordring kan psykoterapi og en uddannet psykoterapeut hjælpe dig med at grave dybere ind i dig selv og finde ud af, hvordan du bedst muligt kan komme videre.
