Susanne Dyhrberg er en erfaren psykoterapeut med over 25 års erfaring og praktiserer i Snekkersten.
Ring for en uforpligtende samtale
+45 20 60 42 42
Psykoterapeut i Nordsjælland
Vi står dagligt over for livets mange udfordringer, og det kræver et stærkt selvværd at navigere igennem dem. At kende og respektere vores egne grænser er afgørende for at opretholde vores selvrespekt og sunde selvfølelse.
Jeg tilbyder samtaleterapi, hvor vi kan udforske dine personlige udfordringer, såsom vrede, tristhed, sorg, smerte, angst, depression og traumer.
Der er mange grunde til at søge terapi, og det kan give dig dybere indsigt i dig selv og klarhed over, hvad der er vigtigt at ændre i dit liv. Gennem terapien kan du få hjælp til at opdage og udvikle dine unikke kvaliteter, så de ikke går tabt på grund af manglende grænsesætning. Selvudvikling giver dig styrken til at skabe forandringer, udtrykke dine behov og stå ved dig selv.
Jeg kan tilbyde værktøjer inden for kognitiv terapi, som fokuserer på dine specifikke behov og ønsker. Terapien tager altid udgangspunkt i din aktuelle situation. Oplevelsesorienteret psykoterapi lægger vægt på dine oplevelser, undertrykte følelser og manglende reaktioner. Sammen arbejder vi med dine tanker, grænsesætning, selvværd og selvtillid, så du kan finde balance og styrke i dit liv.
Terapi kan hjælpe i mange livssituationer
- sorg, lavt selvværd, angst, depression, frustration
Formål med psykoterapi:
-
Personlig udvikling og selvindsigt
-
Håndtering af negative tanker, mønstre, reaktioner og adfærd
-
Behandling af stress, angst, frygt og depression
-
Styrkelse af lavt selvværd og selvtillid
-
Bearbejdning af tab og traumer
-
Hjælp til at sætte grænser
Kognitiv terapi
- stop negative tanker:
Ved at arbejde med kognitiv terapi
fokuserer vi på fire hovedemner:
-
Dine negative tanker, personlige udfordringer
og bearbejdning af lavt selvværd.
-
Tab, traumer, manglende selvrespekt
og grænsesætning.
-
Identifikation af behov og ønsker.
-
Selvindsigt, frihed og forbedret livskvalitet.
Livet byder på mange udfordringer, og nogle gange er vi ikke rustet til at håndtere dem alene. Psykoterapi går bag om de følelser, der spænder ben for dig, og finder årsager og sammenhænge.
Få hjælp til at tackle dine problemer gennem psykoterapi.
Psykoterapi hjælper på følgende områder:
-
Lavt selvværd og manglende selvtillid
-
Problemer i kærlighedslivet
-
Sorg og smerte
-
Tristhed og manglende livsglæde
-
Frygt, psykisk vold, angst og depression
-
Stress eller overbelastning
-
Ensomhed og mindreværdsfølelse
-
Psykisk vold, skyldfølelse og skam
-
Håndtering af vrede og frustrationer
-
Livskrise efter skilsmisse
-
Manglende sexlyst
-
Identitetskrise eller livskrise efter dødsfald
-
Tilknytningsmønstre og skyggesider
-
Tomhed, meningsløshed og rastløshed
Læs mit seneste blogindlæg om Angst her
Gennem psykoterapi, samtaleterapi,
har du mulighed for at arbejde med
dine udfordringer og dermed dig selv.
